Nalezeno 134 výsledků hledání

od century
4. bře 2012 19:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: PETR "FOLIS" FOLPRECHT - SEZÓNA 2016 (RAW PWL)
Odpovědi: 1037
Zobrazení: 248598

Děkuji :-)
od century
3. bře 2012 21:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: PETR "FOLIS" FOLPRECHT - SEZÓNA 2016 (RAW PWL)
Odpovědi: 1037
Zobrazení: 248598

jak vypadá u tebe zahřívání než vlítneš na pracovní serie?
od century
31. pro 2011 15:37
Fórum: Tréninkové logy
Téma: PETR "FOLIS" FOLPRECHT - SEZÓNA 2016 (RAW PWL)
Odpovědi: 1037
Zobrazení: 248598

schazuješ jen tuky a nebo i svaly? a děláš nějaké kardio? mě se v dietách taky dost osvědčilo minimum sacharidu a spíš bílkoviny a nějaký ten tuk... i v objemu dávám teď maximálně 300g a tu už musí bejt... jak jdu s více sacharidama tak to jde nahoru jak raketa ale tuková :-) ještě kolik gramů bílko...
od century
13. pro 2011 20:25
Fórum: Tréninkové logy
Téma: PETR "FOLIS" FOLPRECHT - SEZÓNA 2016 (RAW PWL)
Odpovědi: 1037
Zobrazení: 248598

jak vypadá jídelníček momentálně u tebe, když schazuješ?
od century
4. pro 2011 17:52
Fórum: Cviky
Téma: Cviky na střední delty
Odpovědi: 24
Zobrazení: 30860

díky
od century
4. pro 2011 16:49
Fórum: Cviky
Téma: Cviky na střední delty
Odpovědi: 24
Zobrazení: 30860

U přítahů činky k bradě je lepší širší úchop(šíře ramen) nebo na úzko(někde píšou 10cm někde 20cm).... Jak by se to mělo správně cvičit????

A nebo je to lepší cvičit s jednoručkama?
od century
24. lis 2011 17:03
Fórum: Ostatní
Téma: Jaký opasek ?
Odpovědi: 58
Zobrazení: 34298

když sem to psal neměli skaldem.. tak jsem tam psal a říkali, že mění výrobce, a že by měli bejt ke konci roku.. tak ted nevím... Chtěl bych si koupit lifterský opasek, ale ten pákový... nemáte někdo odkaz kde ho prodávají? český eshop - goodlift nemají skladem Jak jsi přišel na to, že na goodliftu ...
od century
18. lis 2011 21:41
Fórum: Ostatní
Téma: Jaký opasek ?
Odpovědi: 58
Zobrazení: 34298

Chtěl bych si koupit lifterský opasek, ale ten pákový... nemáte někdo odkaz kde ho prodávají? český eshop - goodlift nemají skladem
od century
8. lis 2011 22:02
Fórum: Výživa/diety
Téma: Objemový jedálniček
Odpovědi: 19
Zobrazení: 14107

Teď jsem o tom hltal nějaké články a fakt by to nemuselo bejt vůbec špatný to tím podpořít. :-). Otázka je co si pořídit.. :-)
od century
8. lis 2011 21:20
Fórum: Výživa/diety
Téma: Objemový jedálniček
Odpovědi: 19
Zobrazení: 14107

s trávením problémy nemám, sežeru klidně kilo tvarohu za den + maso a ok.. a nechtěl jsem to psát, ale nebude to naturální objem, takže na využití bílkovin nebude problém. jinak díky za vyjádření. :-) ono vyuzitie bielkovin je jedna vec a co ti zvladne traviace ustrojenstvo je druha vec ... ale ked...
od century
8. lis 2011 21:16
Fórum: Výživa/diety
Téma: Objemový jedálniček
Odpovědi: 19
Zobrazení: 14107

ja by som tam este hodil nejake orechy, ale celkovo to vyzera velmi dobre (osobne po heavy treningu na noc tiez davam 1/2 kila tvarohu + protein rozmiesam na noc a rozdiel je citit) ale aj tak najlepsi jedalnicek je taky ktory dokazes dodrziavat co najdlhsie. vyskusaj to take 2 tyzdne a uvidis co a...
od century
8. lis 2011 11:45
Fórum: Výživa/diety
Téma: Objemový jedálniček
Odpovědi: 19
Zobrazení: 14107

s trávením problémy nemám, sežeru klidně kilo tvarohu za den + maso a ok.. a nechtěl jsem to psát, ale nebude to naturální objem, takže na využití bílkovin nebude problém. jinak díky za vyjádření. :-)
od century
7. lis 2011 23:08
Fórum: Výživa/diety
Téma: Objemový jedálniček
Odpovědi: 19
Zobrazení: 14107

co přesně si měl na mysli s tím strávením? myslíš jako bílkoviny? nebo jak jsi to myslel
od century
6. lis 2011 20:10
Fórum: Výživa/diety
Téma: Objemový jedálniček
Odpovědi: 19
Zobrazení: 14107

Chci jet taky objem. Dalo by se to takhle nějak. napíši pro kontrolu: po probuzení - protein + glukoza + 5g omega 3 1. jídlo. maso + rýže nebo testovina 2. jídlo. vejce 6 ks - celé 3. jídlo. tvaroh 250g nízkotučný + banán 4.jídlo maso + rýže nebo těstovina trenink - před protein + malta - po protein...
od century
28. zář 2011 12:47
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: L-Leucin vs. HMB
Odpovědi: 25
Zobrazení: 13131

tak ono se vcelku není asi co divit, protože ten leucin je dobrá věc a ve větším množství v BCAA nebude na škodu, ale mělo by význam třeba zvýšit poměr těch dvou aminokyselin valin isoleucin?

Přejít na rozšířené vyhledávání