Diety
- Joey_The_Lion
- Příspěvky: 1946
- Registrován: 18. črc 2010 11:17
- Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
- Kontaktovat uživatele:
Chcel by som vyskusat dietu od bestial(a) alebo od tomask ale kedze som vtomto este amater zaujimalo by ma par veci co sa tyka obidvoch diet.
- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.
Viem ze su to hlupe otazky ale mam nato svoje dovody
A este jedna otazka, ake ste mali vysledky, viem ze je to u kazdeho individualne ale zaujimalo by ma to
- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.
Viem ze su to hlupe otazky ale mam nato svoje dovody

A este jedna otazka, ake ste mali vysledky, viem ze je to u kazdeho individualne ale zaujimalo by ma to

- Joey_The_Lion
- Příspěvky: 1946
- Registrován: 18. črc 2010 11:17
- Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
- Kontaktovat uživatele:
Joey_The_Lion píše:Jo-jo efekt nastane po každý dietě, pokud po jejím ukončení nebudeš tu stravu aspoň trochu hlídat. Nejde držet dietu a pak se vrátit ka starýmu způsobu života.
Presne proto nejsem priznivce diet jako jsou vlny nebo CKD. Radsi jsem zmenil postupne jidelnicek a jim z vetsiny cistou stravu. Navic kdyz mi nejde o sixpack tak je nejaka konkretni dieta pro me zbytecna

You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse
Babis píše:to já bych zas nějakou dietu potřeboval, začíná ze mě bejt špekounek..



You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse
Oskar1234 píše:Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach, moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?
Ne 120g sachru je strasne malo a vyhybani se tuku neni dobry, zdravy tuky jsou naopak prospesny

You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse
- Joey_The_Lion
- Příspěvky: 1946
- Registrován: 18. črc 2010 11:17
- Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
- Kontaktovat uživatele:
Jirkas píše:Oskar1234 píše:Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach, moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?
Ne 120g sachru je strasne malo a vyhybani se tuku neni dobry, zdravy tuky jsou naopak prospesny
Přesně jak říka Jirkas.


Naposledy upravil(a) Joey_The_Lion dne 2. srp 2011 21:02, celkem upraveno 1 x.
"4"
Dear thrusters, F*CK YOU!!!
Dear thrusters, F*CK YOU!!!
Oskar1234 píše:.......
- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.
Za seba len tolko.
-funguje to na principe ako pri kazdej diete - mensi kaloricky prijem ako vydaj. Vacsinu jedla zjes v okoli treningu.
-vzhladom na to, ze to neni dieta v pravom slova zmysle - na urcity cas, ale je to styl stravovania na dlhsie obdobie, tak jojo efekt by nemal nastat. Ak sa vratis k staremu stravovaniu tak jojo efekt nastane.
-nie nema to nic so spomalenim metabolizmu. Cyklujes sachre a kalorie podla treningoveho a netreningoveho dna.
-prave naopak, lepsia koncentracia, nazaciatku dost velky pocit hladu, ale ten presiel po tyzdni. Vacsia volnost.....
Aj pri maintance kaloriach sa da velmi slusne ovplyvnit kompozicia tela k lepsiemu.
co sa tyka prijmu B,S,T tak si to rozrataj. Celkovy kalori.prijem, od toho odcitaj kalorie z bielkovin - 2-3g/kg hmotnosti, odcitaj kalorie z tuku - 1g/kg hmotnosti, ostatne dopln sachrami. Podla toho ci chces chudnut daj sachrov menej alebo chces nieco nabrat a daj sachrov viac.
I hate it when people squat in the bicep rack.
Zajímalo by mě jak to děláte třeba při škole do školy sotva si budu tahat hotová jídla ........
Jak by to měl člověk rozdělit:
7:00 - ovesná kaše / vajíčka
9:00 - svačina o přestávce
12:00 - svačina opřestavce
14:00 - návrat domů ze školy
- co ale mít na jídlo o přestávce pořád celozrnný rohlíky s se sýrem
Jak by to měl člověk rozdělit:
7:00 - ovesná kaše / vajíčka
9:00 - svačina o přestávce
12:00 - svačina opřestavce
14:00 - návrat domů ze školy
- co ale mít na jídlo o přestávce pořád celozrnný rohlíky s se sýrem

Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host